El Tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Technique o Técnica de Liberación Emocional), es una técnica terapéutica que combina la estimulación de puntos específicos de acupuntura en el cuerpo con afirmaciones verbales para liberar bloqueos emocionales y energéticos. Durante una sesión de Tapping, se golpean suavemente con los dedos ciertos puntos en la cabeza, cara y torso, mientras se enfocan en el problema o emoción a tratar, como el estrés, la ansiedad, fobias o traumas. El Tapping ayuda a restablecer el equilibrio energético en el cuerpo, promoviendo una sensación de bienestar y reduciendo el impacto negativo de las emociones no resueltas. Es una herramienta eficaz para liberar tensiones, mejorar la salud emocional y fomentar el autoconocimiento.
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